Yoga mit Tamara

Jeder kann die positiven Wirkungen des Yoga erfahren

Ich bin zertifizierte SKA-Yogasana-Lehrerin® und unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Achtsamkeit und korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) stehen im Mittelpunkt. Hierbei wird mit Variationen und dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten jedes Teilnehmers eingegangen. Bausteinübungen ermöglichen das Arbeiten an bestimmten Körperbereichen und führen hin zu den klassischen Yoga-Haltungen, die einzeln, aber auch im Fluss geübt werden.

Die Asanas kräftigen und dehnen, fördern Balance und Koordination, wirken aktivierend und regenerierend. Über diesen Weg wird das Körperbewusstsein und der achtsame Umgang mit sich selbst geschult, der Einklang von Körper, Geist und Seele wird gefördert. 

Der Unterricht ist abwechslungsreich gestaltet und lässt die Freude am Üben nicht zu kurz kommen.

Wenn du mehr über mich und meine Kurse erfahren möchtest, freue ich mich über deine Mail.

Viele Grüße, Tamara