Yogakurse - Privatunterricht - Workshops
Seit 1988 unterrichten wir in unserem Studio klassisches Hatha Yoga in kleinen, persönlichen Gruppen.
Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt: Jeder ist einzigartig und eine wertvolle Persönlichkeit.
Egal, ob du gerade deine ersten Schritte auf der Matte wagst oder schon jahrelange Erfahrung mitbringst
– wir unterstützen dich mit professioneller Anleitung und zielgerichteter Stärkung.
So erfährst du neue, inspirierende Impulse für dein persönliches Wachstum und deine individuelle Entfaltung.
Der Weg zu innerer Ruhe führt über die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) zu einem entspannten, klaren Geist:
Kraft & Flexibilität: Ein starker, durchlässiger Körper ist das Fundament.
Mentale Klarheit: Wenn der Körper frei wird, kommt der Geist zur Ruhe.
Neue Energie: Schöpfe frische Kraft und finde tiefe Entspannung für deinen Alltag.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten!
Bitte melde dich vorab per Mail an.
Yogakurse
Unsere Yogakurse gehen 90 Minuten und sind für alle Level geeignet und werden nach klassischem Hatha-Yoga mit Elementen des Iyengar -Yoga unterrichtet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Probestunde / Probeabo
Komm gern zu einer Probestunde vorbei, um herauszufinden, ob unser kleines, persönliches Studio zu dir passt.
Falls du Fragen hast, besprechen wir diese gern im Vorfeld. Wir freuen uns auf dich! Bitte vorab per Mail anmelden.
Probestunde (15 €) - Probeabo (3 Einheiten 45 €)
Privatstunden
Du möchtest eine genau auf dich abgestimmte Yogapraxis oder deine Atempraxis vertiefen? Du möchtest neu starten?
In einer Privatstunde können wir ganz individuell auf deine Voraussetzungen, Bedürfnisse oder auch Beschwerden eingehen.
Lass dich gern in einem unverbindlichen Erstgespräch beraten!
Yoga Donnerstags 9 Uhr
Aktivierende Übungen zur Kräftigung werden mit Phasen der Entspannung kombiniert.
-> Donnerstag 9.00 - 10:30 Uhr, 22€
Bitte vorher per Mail anmelden!
Yoga Lunch
Du möchtest deine Mittagspause zur aktiven Regeneration nutzen?
Dann ist die Lunch-Yoga-Einheit in 60 Minuten genau das Richtige für dir!
Du wirst anschließend entspannt und voller neuer Energie in den Nachmittag starten!
5-er Karte 89 €
Reserviere dir jetzt deinen Platz: Anmeldung per Mail
Yoga & Meditation (Online)
Starte mit sanften Übungen in den Morgen und finde in der Meditation deinen Fokus für den Tag - 60 Minuten
-> jeden Mittwoch 7:00 - 8:00 Uhr, 14€ / 8€ für Studiomitglieder (außer in den Schulferien und an Feiertagen)
Schick mir bis spätestens 6:40 Uhr eine Mail, dann erhältst du den Link und die Zahlungsinfos.
Workshops und Themenstunden
Coaching & Yoga
für das neue Schuljahr
Mehr Flow. Weniger Stress. Mehr Du.
Dieser Coaching-&-Yoga-Tag bietet dir die Möglichkeit, vor Schulbeginn bewusst innezuhalten. Dabei kombinieren wir wirksame Coaching-Tools mit Yoga und Atemarbeit.
Gemeinsam arbeiten wir daran,
- deine persönliche Vision als entspannte Lehrkraft für das neue Schuljahr zu entwickeln und Ziele zu schärfen
- Ressourcen sichtbar zu machen
- Lösungen zu entwickeln und Kraft aufzubauen
- Herausforderungen realistisch und konstruktiv anzugehen und damit Stress abzubauen oder im besten Fall gar nicht erst entstehen zu lassen
- Selbstwirksamkeit zu stärken und die innere Ruhe zu finden
- mit Energie und Zuversicht zu starten und im Flow zu bleiben
Unser Ziel
Dass du als Referendarin oder Referendar die Herausforderungen der Ausbildung meisterst, ohne dich zu verlieren.
Dass du als Lehrkraft langfristig und motiviert im Beruf bleibst.
Fragen?
Personal Coaching & Yoga
Raus aus den Zweifeln, rein ins Handeln
Erlebe eine intensive Auszeit, die mentale Klarheit und körperliche Stärke vereint, um deine Ziele nicht nur zu denken, sondern direkt in die Tat umzusetzen. In dieser exklusiven Einzelsession schaffen wir Raum für deinen Fokus, strukturieren deine Veränderungsthemen und aktivieren deine verborgenen Ressourcen. Ohne nötige Vorkenntnisse erwartet dich ein nachhaltiger Prozess voller Tiefgang, inklusive Rundum-Verpflegung und begleitendem Reader. Gönne dir diesen Raum nur für dich und vereinbare jetzt deinen Wunschtermin für mehr Energie und echte Umsetzung!
3 Stunden mit Mirjam und Katja, 390 €
Termine nach Vereinbarung
Du hast noch Fragen? Dann schau dir gern den Flyer an oder schaue auf FAQs
Vorträge & Impulse
Die Kraft des Yoga erleben.
Mit jahrzehntelanger Erfahrung als zertifizierte Yogalehrerin und promovierte Wissenschaftlerin bringe ich maßgeschneiderte Vorträge und Workshops in Ihr Unternehmen, Ihre Fachpraxis oder Ihr Team, die Menschen nachhaltig bewegen und stärken.
Ob als Impuls im Vortrag oder zum tiefen Eintauchen im gemeinsamen Workshop: Ich gestalte die Inhalte genau so, wie es für Sie und Ihre Zielgruppe passt.
Stricken und Yoga
neue Termine sind in Vorbereitung
Du hast Lust, gemeinsam ein paar schöne Strickstunden zu verbringen? In gemütlicher Atmosphäre stricken wir an unseren Projekten, tauschen uns aus, ratschen, lachen und fachsimpeln. Eben alles, was das schönste Hobby der Welt noch schöner macht. Aber kennen wir das nicht alle? Wir sitzen stundenlang über unseren Maschen, ganz versunken und mit viel Hingabe und merken dabei oft gar nicht, wie verspannt unsere Schultern, Hände oder der Nacken sind. Deshalb haben wir diesen besonderen Stricktreff konzipiert:
Von 15 bis 17 Uhr nehmen wir uns Zeit fürs Stricken, fürs Miteinander und für unsere Projekte. Im Anschluss daran (17 bis 18 Uhr) gibt es eine wohltuende Strick-Yoga-Stunde, speziell entwickelt, um die typischen Verspannungen von Strickerinnen gezielt zu lösen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen Finger, Hände, Handgelenke, Arme und den Schulter-Nacken-Bereich, damit du wieder ganz entspannt weiter stricken kannst. Zum Abschluss erwartet dich eine sanfte Entspannungsübung, die dich in deine Mitte bringt und den Tag harmonisch ausklingen lässt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig: Nur ein bisschen Neugier und bequeme Kleidung.
mit Kristin Joél und Katja
Infos für diesen Workshop und Anmeldung
Stimmen von Teilnehmenden
"Liebe Katja, ich danke dir für eine wieder ganz, ganz wundervolle Yogapraxis-Sequenz. Jede Einheit war eine große Freude: mit deiner Ruhe nahmst du Beklemmungen und schufst Abstand zu scheinbar unüberwindbaren Hindernissen. Danke so vielmals!"
Herzliche Grüße, Gabriele
"Liebe Katja, bei Dir fühle ich mich rundum gut aufgehoben! Dein Wissen, Dein Humor, Deine Einfühlungsvermögen - perfekt. Wenn ich am Dienstagabend Dein schönes Yogastudio verlasse, bin ich entspannt und ausgeglichen, egal wie angespannt und angestrengt ich vorher war - ein großer Dank dafür an Dich." Herzlich Kerstin
"Liebe Yoga-Interressierte, das kleine Studio in der Erzgießereistraße kann ich euch sehr empfehlen! Bereits von der ersten Schnupperstunde an hab ich mich hier sehr wohl gefühlt. Bisher hab ich Kurse bei Katja und bei Petra besucht und fühl mich bei beiden sehr gut aufgehoben. Sie strahlen beide eine wunderbare Ruhe aus und unterrichten sehr professionell. Durch die kleinen Gruppen wird auf jeden einzelnen eingegangen. Bisher bin ich aus jeder Yogastunde mit bester Laune und herrlich entspannt herausspaziert!
Vielen Dank für die tollen Stunden zusammen und auf viele weitere!" Veronika
"Üben mit Katja ist rundum wohltuend. In einer kleinen Gruppe achtet Katja aufmerksam auf die körperliche Situation jeder Teilnehmerin und unterstützt individuelles Üben. Yoga im schönen und gepflegten Ambiente des Studios an der Erzgießereistraße ist jedesmal eine Freude!" Suzanne
Du hast Interesse im Studio zu unterrichten
oder das Studio zu mieten? Schreib mit gern!
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Yogastudio in der Erzgießereistraße
Inhaberin: Dr. Katja Mosenthin
Erzgießereistr. 18c
80335 München (Maxvorstadt)
U-Bahn: Stiglmaierplatz