Yoga Flow Yinyasa
Ich lade dich herzlich ein, die Freitage im März und April 2023 von 10.15-11.30 Uhr mit einem gemeinsamen Yinyasa Yoga Flow zu eröffnen! Yinyasa ist die Verbindung meiner beiden Lieblingsyogastile: Vinyasa und Yin Yoga. Für mich die ideale Mischung, um Körper und Geist in die Balance zu bringen. Wir fließen durch aktivierende Elemente des Vinyasa Yoga und kommen durch ausgleichende Yin Haltungen zur Ruhe.
Wir üben im gemütlichen Yogastudio in der Erzgießereistr. 18C, Nähe Stiglmaierplatz. Hilfsmittel wie Yoga Matten, Yoga Blöcke, Decken, Yoga Bolster und Augenkissen sind im Studio vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden (ganz nach dem Motto, komme mit leichtem Gepäck und gehe mit gefülltem Herzen). Der helle Yoga Raum bietet Platz für 9 Yogis und lädt zum Wohlfühlen ein. Wir praktizieren für 75 Minuten und fokussieren uns in jeder Stunde auf ein anderes Thema (z.B. verschiedene Körperbereiche, Inspirationen aus der Yoga Philosophie oder aus dem alltäglichen Leben). Da ich es liebe, in Begleitung von Musik zu unterrichten, ist die Yogastunde mit einer passenden Playlist geschmückt.
Ablauf
Die Stunde beginnt mit einer kleinen Meditation, damit du ganz bewusst im Raum ankommen kannst. Im Anschluss führe ich dich Schritt für Schritt durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die langsam aufeinander aufgebaut werden. Die Stunde wird durch eine tiefe Schlussentspannung abgerundet (Shavasana).
Nach der Yogastunde wartet eine Tasse Tee zum Nachspüren auf dich.
Ich kann es kaum erwarten, dich vielleicht bald schon im Studio begrüßen zu dürfen!
In großer Vorfreude, Anna (zur Anmeldung geht es hier)
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