Im Yogastudio in der Erzgießereistraße wird seit 35 Jahren Yoga in kleinen, persönlichen Gruppen unterrichtet. So kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer den eigenen Bedürfnissen entsprechend unterstützt und auf dem individuellen Übungsweg begleitet werden. Mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen ist jeder Mensch anders. Durch Hilfsmittel wie Gurt, Decke, Stuhl oder Bolster, wie sie auch von B.K.S. Iyengar verwendet wurden, kann jedes Asana individuell angepasst werden. So kann Jede/r durch Yoga zu Entspannung und Klarheit finden.
Wie bei uns im Studio traditionell üblich, lassen wir jede Stunde gemütlich bei einer Tasse Tee ausklingen und schaffen so einen sanften Übergang in den Alltag. Falls du Fragen hast oder Einschränkungen, besprechen wir das gern im Vorfeld.
Yoga in den Osterferien
In den Osterferien gibt es am 15. April und am 22. April jeweils Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr Yoga mit Petra, je 19 €
Anmeldung bitte per Mail
Wochenplan
Es gibt noch freie Plätze: Montags 18.00 Uhr und Dienstags 17.00 Uhr
Komm gern zu einer Probestunde vorbei, um herauszufinden, ob unser kleines, persönliches Studio zu dir passt.
Melde dich einfach über die Email, dann reserviere ich dir einen Platz.
Falls du Einschränkungen hast, besprechen wir diese gern im Vorfeld. Wir freuen uns auf dich!
Probestunde (15 €)
Probeabo (3 Einheiten, 45 €)
Privatunterricht (Yoga, Atemtherapie) auf Anfrage
In den Sommerferien wird es Dienstags 19.00 Uhr auch wieder einen Ferienkurs mit Petra geben :)
Sichere dir gleich einen Platz, Anmeldung per Mail ab sofort möglich!
Privatstunden
Du möchtest eine genau auf dich abgestimmte Yogapraxis oder deine Atempraxis vertiefen?
Du möchtest neu starten?
In einer Privatstunde können wir ganz individuell
auf deine Voraussetzungen, Bedürfnisse oder auch Beschwerden eingehen.
Lass dich gern in einem unverbindlichen Erstgespräch beraten!
Workshops
Yoga für Frauen
(neue Termine in Planung)
Speziell für Frauen bietet Yoga eine wertvolle Unterstützung, um Beschwerden zu mildern und in die eigene Mitte zu finden. Die Übungen können den Hormonhaushalt regulieren, Unruhe, Hitze und Schlafstörungen lindern.
Coaching & Yoga - Veränderungen entspannt umsetzen
2024 und 2025 bereits vorbei, für 2026 neue Termine in Planung
Ja, da ist schon wieder ein Jahr rum. Kaum zu fassen. Und es geht Richtung Weihnachten, Silvester, Neujahrswünsche und zack dann ist 2025 auch schon im vollen Gange. Gut, dass es Dinge gibt, auf die man sich verlassen kann. Coaching & Yoga zum Beispiel. Nach unserem Debüt zu Beginn diesen Jahres und der tollen Resonanz beschäftigt uns das Thema „Veränderung“ weiterhin sehr intensiv – denn eigentlich ist doch das ganze Leben ein ständiger Veränderungsprozess. Deshalb bieten wir erneut unsere „Coaching&Yoga“-Session an.
Das Thema „Veränderung“ ist ein Prozess, der Zeit und Skills braucht. Dabei sind wir überzeugt davon, dass ein Wechsel von körperlicher Bewegung (Yoga) und der mentalen Reflexion (Coaching) dich in diesem Prozess unterstützt. Ein Veränderungsprozess besteht aus verschiedenen Stufen: Zunächst muss man wissen, welchen Veränderungswunsch, welche Vision man hat. Dann kommt man von dieser Vision zu einem konkreten Ziel, das man schließlich umsetzt und nach einer gewissen Zeit in einer Bestandsaufnahme erneut reflektiert. Deshalb gibt es 4 Termine, die inhaltlich aufeinander aufbauen. Du kannst sie als einzelne Module buchen.
Du hast noch Fragen? Dann schau gern bei FAQs rein
oder schreib uns: YOGA-EGS@GMX.de
Yoga und Atmung
(neue Termine in Planung)
Die Atmung spiegelt unser Befinden direkt wider. Umgekehrt kann eine bewusste, gesunde Atmung das Wohlbe-finden steigern, Anspannungen lösen und Energie freisetzten. In dieser Stunde verbinden wir uns in der Ruhe, in den Asanas und in den Yogasequenzen bewusst mit unserer Atmung.
Yoga mit Hilfsmitteln
(neue Termine in Planung)
Jeder Körper ist anders und alle können Yoga praktizieren. Wir üben mit Blöcken, Gurten, Platten, Decken, Sandsäckchen und Stühlen.
Dieser Workshop richtet sich besonders an Yogalehrende, die ihre Teilnehmer in einer guten Ausrichtungen und langfristig gesunden Praxis unterstützen möchten.
Yoga zur Entspannung
(neue Termine in Planung)
Selbstfürsorge ist eine Quelle für umfassende Liebe und Mitgefühl allem gegenüber. Yoga unterstützt uns dabei, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind, um Kraft freizusetzen, damit wir aus unserer Mitte und Fülle heraus handeln können. Sei dabei und gönn dir zwei Stunden Entspannung nur für dich!
Das Team
Anmeldung
Stimmen von Teilnehmenden
"Liebe Katja, ich danke dir für eine wieder ganz, ganz wundervolle Yogapraxis-Sequenz. Jede Einheit war eine große Freude: mit deiner Ruhe nahmst du Beklemmungen und schufst Abstand zu scheinbar unüberwindbaren Hindernissen. Danke so vielmals!"
Herzliche Grüße, Gabriele
"Liebe Yoga-Interressierte, das kleine Studio in der Erzgießereistraße kann ich euch sehr empfehlen! Bereits von der ersten Schnupperstunde an hab ich mich hier sehr wohl gefühlt. Bisher hab ich Kurse bei Katja und bei Petra besucht und fühl mich bei beiden sehr gut aufgehoben. Sie strahlen beide eine wunderbare Ruhe aus und unterrichten sehr professionell. Durch die kleinen Gruppen wird auf jeden einzelnen eingegangen. Bisher bin ich aus jeder Yogastunde mit bester Laune und herrlich entspannt herausspaziert!
Vielen Dank für die tollen Stunden zusammen und auf viele weitere!" Veronika
"Üben mit Katja ist rundum wohltuend. In einer kleinen Gruppe achtet Katja aufmerksam auf die körperliche Situation jeder Teilnehmerin und unterstützt individuelles Üben. Yoga im schönen und gepflegten Ambiente des Studios an der Erzgießereistraße ist jedesmal eine Freude!" Suzanne
Du hast Interesse im Studio zu unterrichten
oder das Studio zu mieten?
Yoga & Art
Ich freue mich sehr, dass ab 1. März 2024 die Bilder von Krisztina Dózsa-Farkas im Yogastudio zu sehen sein werden!
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Yogastudio in der Erzgießereistraße
Inhaberin: Dr. Katja Mosenthin
Erzgießereistr. 18c
80335 München (Maxvorstadt)
U-Bahn: Stiglmaierplatz